ToTo 奇妙の冒險

1.長相不令人討厭，

如果長得不好，就讓自己有才氣；

如果才氣也沒有，那就總是微笑。



2.氣質是關鍵。

如果時尚學不好，寧願純樸。



3.與人握手時，可多握一會兒，真誠是寶。



4.說話的時候記得常用「我們」開頭。

不必什麼都用「我」作為主語



5.不要向朋友借錢。



6.不要強迫客人看你的家庭相冊。



7.與人搭計程車時，請搶先坐在司機旁。



8.堅持在背後說別人好話，

別擔心這好話傳不到當事人耳朵裏。



9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。



10.自己開車時，不要特地停下來

和一個騎自行車或機車的同事打招呼。

人家會以為你在炫耀?



11.同事生病時，去探望他。

很自然地坐在他病床上，



然後...回家再認真洗手。



12.不要把過去的事全讓人知道。



13.尊敬不喜歡你的人。



14.對事不對人；



或對事無情，對人要有情；



或做人第一，做事其次。



15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。



16.平常不要吝惜你的喝彩聲。



17.不要把別人的好，視為理所當然，



18.別只講不聽，結果亂成一團，要學會聆聽。



19.尊重警衛、工友及清潔阿姨等



看似不相干卻默默幫助你的人。



20.隨時隨地不吝習你的掌聲和真誠稱讚。



21.有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！



22.話多必失，人多的場合少說話。



23.把未出口的「不行」改成：



「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」



、「當我決定後，會給你打電話」...



24.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，

讓大多數人喜歡你，就是成功的表現。



25.當然，自己要喜歡自己。

失敗是門必修課



J.Ellsworth Kalas 著



某記者曾經訪問一位職籃明星球員，問道：「人家都說你輸不起，你覺得這話公平嗎？」那位球員想了一會兒，露齒而笑說：「我輸不起？是的，輸球可真是不好受。」他繼續說：「一個選手快輸球了，還能感覺舒服，那他真該被開除了！」職業運動員必須培養夠強的耐力去面對失敗，即使最好的職業隊也很少在一季中贏得三分之二的球賽。



人的一生中，成功與失敗的機率也差不多如此，失敗是一門必修課，沒有人逃得了。有些人好像一輩子都是最後一名；另外那些看起來一生燦爛輝煌、插滿錦旗的人，事實上他經歷失敗的次數之多是超乎人想像的。由許多例證我們可以看出，那些奪得錦標的贏家，和墊後的人之間最主要的差別，在於他們以不同的態度面對並掌控失敗。



失敗以各種形式和面貌出現，有時無傷大雅，有時卻嚴重得彷彿得了癌症。有的失敗來自一種非輸即贏的情況，像政治選舉或商場競標；有些則來自我們生命中自然的事，如婚姻家庭問題。失敗有時眾所周知，在社交圈或專業領域中無可隱藏；有時又秘密到連配偶和最親近的朋友都不知道。通常，失敗感會超過事件的大小，如小學時的挫折陰影始終纏繞不去，一直啃噬著我們到老。



可能再沒有人比美國歷史中最受尊崇的林肯總統更了解失敗的真義了。早年他失去所愛、事業不順；當選總統之前，經歷了一連串的政治失利，也因此在總統任期間，不斷被人公開嘲諷，連私生活也幾乎瓦解，在一封給朋友的信中，林肯說：「我現在是全人類中最不幸的一個，假如把我的感受平分給世上每個家庭，那全世界就不再有一張快樂的臉了！我不敢想有朝一日我會好過一點，我有預感我一輩子都快樂不起來了！」

不過，很明顯的，林肯從他的失敗中有所學習，當他競選獲勝時，他以過來人的心境，充滿智慧與同情的發表勝利演說：「不當以惡待人，應以仁慈待之。」



我從不認得有哪個完美的人不曾好好讀過這門課；但我倒見過不少人從失敗中除了學會苛刻、苦毒、令人討厭外，沒有學到什麼正面的功課。失敗的境遇沒有美化或淨化他們的生活，反而使得他們怨恨人生！



當我回顧成長的歷程，我看到失敗為我帶來最大的祝福：我所不能控制的窮困環境，幫助我更加了解人，這是教科書中學不到的；我很愛運動，也想像許多年輕人一樣成為運動選手，可是我的協調感太差，不但選不上校隊，連在遊樂場上的遊戲都是最後一個被選上的，這對十來歲的少年而言，實在很挫折！但這幫助我了解到有些人的智力就和我的體能一樣不足。



當我十一歲時，開始夢想讀大學，在鄰居眼中，這是個愚蠢的夢，我也真的直到二十五歲才達成理想，但這段等待使我更具有辨別力，而且這輩子都熱愛學習；一次失敗的婚姻，使我更能體諒別人的痛苦和失敗，也學會了不在意別人的評斷。



在經驗學校裡只有少數必修科，失敗就是其中之一。有時失敗讓我們留下傷痕，但透過學習，前途更加明亮，我們也將是得勝者。

秘方--1減去肚子的脂肪法



許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹

部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇

散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內

，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出

力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐

下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆

垮。

3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪

，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。





秘方2--別吃太多奶油



根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和人

造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺

腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，

而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致

命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食

慢慢西化，所以接觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C，E有助

於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。





秘方3--番茄抗癌，不可不吃



番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能

夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌

的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能

夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化的

方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發現

，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可

以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，

番茄的健康效果更能夠有效發揮。





秘方4--烏青不見法



跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就

消失了，但是蛋也就不能吃了。





秘方5--少穿高跟鞋



尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高

跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。





秘方6--豆漿-可預防乳癌



黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，

還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的

女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃

度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約

1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了

30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾

蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體

(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的女性

荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方婦女通

常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳

癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的，所以

大家要多喝中國牛奶---豆漿。



秘方7--以鹽洗頭 刺激頭髮生長



有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭

髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超

過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。





秘方8--防止暈車、醉酒法



乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。



秘方9--熬夜加班有技巧





1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來

充飢。

2. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣

爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

3. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下

，引發滿臉痘痘。

4. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

5. 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很

多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以

每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要

吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。





秘方10--昆蟲入耳的安全處理方法



台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最

多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進

入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂

咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。

建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易引

起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕快到

醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。

為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲

爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。





秘方11--檸檬潔白牙齒有效



任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的

牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，

又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。





秘方12--哇沙米 殺菌兼具醫療功效



山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不

僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。





秘方13--鹽水熱敷消除眼袋法



由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不

由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡

快消除眼袋，不妨一試。

1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放

鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。

2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，

反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。





秘方14--水果排毒-體內輕鬆大掃除



排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多

叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排

毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和

不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最

好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。

2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫

助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2

個蘋果的熱量。

3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒

挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的

口味，效果更好。

4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他

命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸

胃功能不好的人，不宜食用。





秘方15--飯後避免將褲帶鬆開



飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長

扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病

。因此飯後不宜鬆開褲帶。





秘方16--治療便秘



清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。





秘方17--早餐要吃熱食保護胃氣



最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理

體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，

身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，

千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也

許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不

單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉

的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神

經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系

統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什

麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不

結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時

常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝

麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

馬謖的三種死法





文/羅吉甫



　　　　京戲的《失空斬》很受歡迎，這一套三合一的三國戲碼，包含《失街亭》、《

空城計》、《斬馬謖》，講的是馬謖兵敗街亭，為諸葛亮所斬等系列故事。



　　但諸葛亮是否如《三國演義》所寫「揮淚斬馬謖」，後人頗有爭議。原因出在《三

國志》前後三種記載，未能統一口徑。三種說法分別是：



　　1、馬謖被斬。

　　2、馬謖死在獄中。

　　3、馬謖逃亡。



　　第一種說法，最具權威，緣於以下兩個記載：「（諸葛亮）戮（馬）謖以謝眾。」

＜諸葛亮傳＞；「丞相（諸葛）亮既誅馬謖及將軍張休、李盛……」＜王平傳＞。



　　第二種說法，根據＜馬良傳＞所附的馬謖傳，說：「（馬）謖下獄物故，（諸葛）

亮為之流涕。」



　　兩種說法，兩種死法。死法雖然不同，但畢竟死了；第三種說法就麻煩了，＜向朗

傳＞載「（馬）謖逃亡。」或許逃亡後被捉了回來處死，或許就此亡命天涯，逃走了。

一死一生，差別很大。



　　《資治通鑑》碰到這棘手問題，乾脆走中間路線，綜合兩種說法，說諸葛亮「收馬

謖下獄，殺之」。這樣處理好像頗有道理。



　　但是馬謖有無被斬？事實只有一個。而逃亡說又該怎樣解釋？為什麼陳壽下筆時顛

顛倒倒、反反覆覆？於是各種考證、猜測出籠。甚至有人望文生義，從「下獄物故」斷

定馬謖是病死在牢裡的。



　　李興斌先生認為這些矛盾容易解決。關鍵在於對相關語詞的解釋。他所撰的《門外

談兵》（中國．齊魯書社）有篇＜馬謖之死辨疑＞，若干觀點頗可參考。



　　作者從馬謖「下獄物故」這句開始說起。他認為，「物故」會讓人聯想到「病死」

，想必是把「物故」解為「病故」。但「物故」並不等同於「病故」。「物故」有兩個

意思，一是「世故，世事」，一是「死亡」。「下獄物故」取後一個意思，就是死在獄

中的意思。所以稱為「物故」，顏師古注《漢書．蘇武傳》說：「物故謂死也，言其同

於鬼物而故也」。宋祁、王念孫更進一步解「物」為「歾」或「歿」，「物故猶言死亡

。」



很清楚的，物故就是死亡，至於怎麼死的，就不一定了。《漢書》裡先後出現「物故」

一詞，死因包括病死、斬首、自殺等等。



　　因此，廬弼在《三國志集解》懷疑「物故是誅之二字之誤」，恐怕多慮了。



　　那麼＜向朗傳＞寫「謖逃亡」，說馬謖逃亡，向朗知情不報，被諸葛亮免官，這又

是怎麼回事？許多人誤解，以為馬謖畏罪潛逃。不是，「謖逃亡」指馬謖街亭兵敗後棄

軍逃亡。＜王平傳＞說街亭兵敗後「眾盡星散」；裴注引《雲別傳》寫街亭兵敗後諸葛

亮問鄧芝時說：「街亭軍退，兵將不復相錄．．」，這兩種說法，都說明敗戰後馬謖和

全軍一道落跑的情形。



　　據李興斌先生詮釋，「謖逃亡」不是指馬謖逃走了沒死；而「下獄亡故」，指下獄

後被斬殺而死，不是病死在監牢裡。這麼一來，《三國志》的記載表面看來互相矛盾，

其實沒有。



　　或曰，既然如此，何以＜馬謖傳＞要用「物故」一詞，不跟著用「誅」、「戮」？

李興斌猜想，有兩個原因，一是避免行文重覆，這是史書書寫常見現象，不足為怪；二

是感情因素，陳壽父親因馬謖兵敗而被牽連，遭處以髡刑，陳壽因父親的緣故，對馬謖

多了一分同情，同時也可能為馬謖被殺叫屈，因而在馬謖的本傳裡用字較為婉轉。



　　以上說法，供參考。

有一個中年人，年輕時追求的家庭事業都有了基礎，但是卻覺得生命空虛，



感到徬徨而無奈，而且這種情況日漸嚴重，到後來不得不去看醫生。



醫生聽完了他的陳訴，說：「我開幾個處方給你試試！」於是開了四帖藥放藥袋裡，



對他說：「你明天九點鐘以前獨自到海邊去，不要帶報紙雜誌，不要聽廣播，



到了海邊，分別再九點、十二點、三點和五點，依序各服用一帖藥，你的並就可以治癒了。」



那位中年人半信半疑，但第二天還是依照醫生的囑咐來到海邊，



一走進海邊，尤其在清晨，看到廣大的海，心情為之開朗。



九點正，他打開第一帖藥服用，裡面沒有藥，只寫了兩個字「諦聽」。



他真的坐下來諦聽風的聲音、海浪的聲音，甚至聽到自己心跳的節拍與大自然節奏合在一起。



他已經很多年沒有如此安靜的坐下來聽，因此感覺到身心都得到了清洗。



到了中午，他打開第二個處方，上面寫著「回憶」兩字。



他開始從諦聽外界的聲音轉回來，回想起自己童年到少年的無憂快樂，想到青年時期創業的艱困，



想到父母的慈愛，兄弟朋友的友誼，生命的力量與熱情重新從他的內在燃燒起來。



下午三點，他打開第三帖藥，上面寫著「檢討你的動機」。



他仔細地想起早年創業的時候，是為了服務人群、熱誠地工作，等到事業有成了，則只顧賺錢，



失去了經營事業的喜悅，為了自身利益，則失去了對別人的關懷，想到這裡，他已深有所悟。



到了黃昏的時候，他打開最後的處方，上面寫著「把煩惱寫在沙灘上」。



他走到離海最近的沙灘，寫下「煩惱」兩個字，一波海浪，立即淹沒了他的煩惱，洗得沙上一片平坦。



在這個故事中的中年人，他是甚麼樣的人？可有類似的人曾出現在你身邊？



醫生開的四個處方 「諦聽、回憶、檢討你的動機、把煩惱寫在沙灘上」，



對這位中年人代表甚麼意義？你會如何詮釋這四個處方呢？



甚麼時候你曾「諦聽」過你自己？那是多久以前的事了？



甚麼時候你會回憶？又甚麼時候你會檢討你的動機？你在從事現在工作的出中是甚麼？



你有哪些煩惱？你是如何放下煩惱得？



對故事中的中年人，是甚麼原因讓他再回憶當中，從他的內在重新燃燒起生命的力量與熱情來呢？



對你而言，你的生命的力量與熱情是甚麼？你有多久沒有這樣的熱情與力量了？



甚麼原因造成你失去了這份熱情與力量？經過這樣的反思，這個故事告訴了你甚麼？



------------------------------------------------------------------------



其實我最希望看到的，是有一天我去找你時，你已不在這裡， 而是到另一個地方，



去發揮你的才能、尋找你的夢。



我當然希望我們能一直在一起，



可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，



那我也許會有些恨你！ --摘自電影「心靈捕手」

文/羅吉甫



晉武帝司馬炎有個痴笨的兒子司馬衷，也就是日後聽說百姓餓死了，卻問他們為何不吃

肉的那位晉惠帝。司馬炎雖然選擇了司馬衷當繼承人，卻很不放心，決定討個賢淑能幹

的好媳婦，當司馬衷的賢內助。



當時朝廷裡有一名當紅的權臣，叫做賈充。此人本非善類，心機頗深，很積極的為自己

的權力舖路。他收買了很多人，沆瀣一氣，形成政壇一股惡勢力。但有些人不買帳，賈

充很想除之以後快，譬如擔任侍中一職的任愷。



任愷基於職務之便，和皇帝十分親近，賈充不敢得罪他，又想排擠他。有一天，賈充裝

做一副很好心的樣子，向皇上推薦任愷，說他忠厚老實，應該擔任太子少傅，教導太子

。司馬炎一想也對，看看名師指點，笨兒子會不會開竅。任愷因此離開皇帝身邊，賈充

鬆了一口氣。



任愷也不是省油的燈，他反過來將了賈充一軍。當胡人侵擾西北邊境，司馬炎甚為苦惱

時，任愷建議皇上，派遣有智謀、具威望的大臣去安撫。什麼人最適合？任愷極力推舉

賈充。



司馬炎同意，於是發布人事命令，派賈充到秦州和涼州統領軍事大任。這下賈充可急了

，本來受到重用是值得高興的事，但是遠離朝廷，外派邊境，且不說不利於權力鬥爭，

萬一反對他的人，趁他不在時，在皇上面前派他的不是，怎麼辦？



賈充萬般無奈，在臨行前，公卿大夫為他餞行，賈充私下向他的死黨荀勖求助，如何能

讓他留在京師，不必調遣外地。荀勖老謀深算，想了想，只有這個辦法。──和太子結

親。



好哇，賈充一聽，此計真妙。賈充有個待嫁的女兒，嫁給太子，賈充就是太子的老丈人

，是皇帝的親家，為了親事而留在京城，明正言順。事不宜遲，包括荀勖在內等賈充的

黨羽，立即分頭進行，展開遊說。



但是要皇上納賈充的女兒為媳婦，恐怕不太容易。原來，皇上心目中的第一人選，是大

將軍衛瓘的女兒，至於賈小姐，形象不佳，名聲不好，皇上並不滿意。



賈充夫婦知道女兒的弱點，於是早就想好要走旁門左道。賈太太用金錢攻勢，買通皇后

的親信，讓他們說服皇后，再請皇后在皇帝跟前勸他選擇賈小姐。



司馬炎非常不願意，他對皇后說：「聽說衛公（衛瓘）的女兒有五可：衛氏家族優秀、

多子多孫，她漂亮、身材修長、皮膚白。而賈公（賈充）的女兒有五不可：賈氏家族善

於嫉妒，子女少，她醜陋、矮小、皮膚黑。」



司馬炎選媳婦的標準很奇怪，卻很傳統，女人嘛，要能生，尤其未來當上皇后，生不出

皇太子可麻煩。但能不能生，並不是靠醫學檢定，而是看她們家族人丁旺不旺，彷彿生

不生得出兒子，是祖宗的事，不但和她們無關，更無關於做丈夫的。總之，按此標準，

賈家沒望了。



然而，皇后鍥而不捨，不斷的遊說皇帝，不斷的贊美賈家女兒。司馬炎信心動搖，找臣

子來探聽，這些臣子平時親附於賈充，當然幫賈家美言，說賈女才德兼備，美麗動人，

司馬炎終於改變心意，選定賈家為親家。



於是，賈充就留在京城辦婚事，不必外放。而太子和新婚妻子拜過天地後，入洞房，太

子掀起她的蓋頭來，咚咚咚！嚇壞了，果然又黑又醜。外表不好也就罷了，她又凶又會

嫉妒，對這位大他兩歲的妻子，太子既依賴又害怕。她，就是歷史上有名的賈后賈南風

，她成為皇后之後，大權在手，性關係開放，皇帝──也就是晉惠帝拿他沒辦法，後來

引發八王之亂，間接造成西晉的滅亡。



▓解析



三十六計有一計叫「美人計」。只要運用女色達成目的，都算是美人計。賈充利用嫁女

兒和皇室攀關係，當然也是美人計。



司馬炎找聰明的女人為媳，立意是對的，一如找英明的大臣輔佐昏庸的君王，以明智的

主管幹部匡助昏頭的老闆，問題是這些Ｎｏ.2如果狼子野心，奪權篡位，或者欺上瞞下

，胡作非為，怎麼辦？



當司馬炎身邊盡是賈充和他的黨羽，當然探聽不出賈南風的真面目，司馬炎任用錯誤的

人，選出錯誤的媳婦，怪得了誰？事實上司馬炎只要託付一位守正不阿的臣子，不難探

知真相，但他既然不知道賈充之奸，也就不會想到要找個盡忠的臣子來制衡，聽了很多

人的意見，其實等於只問了一個人，因為身邊的人都被賈充收買了。



身為領導人，最怕像司馬炎這樣，耳之所聞，目之所見，都被不好的人所壟斷，整個組

織就會呈現向下沈淪的力量。

嗯嗯～知足常樂～知足常樂～

==================================================================================

樂觀的人，是從挫折中「發現希望」。「命好不如習慣好！」「喜悅、樂觀、正面思

考」，也是一種習慣，它使我們避免自艾自怨、悲觀自嘆！我們可曾想過──當我們埋

怨自己「沒有鞋穿」時，別人「連腳都沒有」！



有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，每個月

只有給他幾百元零用錢。一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了

五萬元耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？

」



有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」，從負面角度來衡量和評價，以致所說出口

的，都是一些「難聽」和「刺傷他人」話。也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「

欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，所以也使自己心中沒有「喜悅之情」

。



同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，所以

樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！



一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。他出院返回

部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，



「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好

嗎？」



記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，

失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！



畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！當他想看書

時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；頭箍上有細長

的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。



後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療

義工行列；其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！



每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，居然「滿心歡喜」、 [臉帶

笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，因為比起

「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！



的確當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！只有在看見別人

「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，我們如何能再自怨自艾、

悲觀自嘆？



有人說：「命好不如習慣好！」是的，「喜悅」、「樂觀」、「正面思考」也是一種習

慣，讓我們一直保持「喜悅、樂觀」的心情，使它成為一種「打開心靈之門、增進情緒

智慧」的好習慣！相反地，「沒有好的習慣」，也會成為一種「習慣」哦！



當我們手中擁有一顆「酸溜溜的檸檬」時，我們何不把它做成一杯「冰涼甘甜的檸檬

汁」？



一個「EQ高手」，不能屈服於顛沛的困境，更不能在窮困潦倒時，始終怪罪「時運不

濟」、「造化弄人」！畢竟每個人都無法一出生，就拿到「好牌」；只有在拿到一手

「壞牌」時，還能夠心存樂觀、奮發圖強，把「壞牌」打得讓人刮目相看，才是一個

擁有「高情緒智商」的人啊！



「幸福」是一顆夢想的種子，需要用「生命的熱情」去灌溉；幸福不是靠別人給的，而

是要自己認真抓住、用心選擇。

北卡大台灣學生會會長嘉芳準備在卸任前做一票大尾的，於是發起了「三校球類競賽」，

當然這三校就是北卡最著名的三所學校--北卡大、杜克大學和北卡州大。



我因為之前每個星期天下午有跟繫上的球隊在一起練球，所以很久沒有在星期五晚上和

台灣同學在體育館打球。另一方面由於繫上的練球比較有系統，而跟\xE5\x8F%B

北卡大台灣學生會會長嘉芳準備在卸任前做一票大尾的，於是發起了「三校球類競賽」，

當然這三校就是北卡最著名的三所學校--北卡大、杜克大學和北卡州大。



我因為之前每個星期天下午有跟系上的球隊在一起練球，所以很久沒有在星期五晚上和

台灣同學在體育館打球。另一方面由於系上的練球比較有系統，而跟台灣同學打球時以

玩樂居多，個人比較喜歡前者，因為不想要浪費時間「陪打」，所以對星期五晚上的打

球聚會就有點興趣缺缺。但是這次是關「校譽」，總不能在另外兩個學校前面丟臉。因

此這個星期五我又再度踏進了體育館，和其他台灣同學練一下隊形。



之前跟我一起去加州玩的Celine，由於在台灣當過兩個月的體育老師，對排球很在行。

我可以這樣說，整個北卡大台灣女同學中，她的排球基本動作算是最穩的。發球時，她

採用很少女生會使用的上手高壓式發球，球發出後又快又旋，連男生都很難接到。但重

點是她的舉球，實在是太穩了。我叫她舉多高多遠，她就能舉多高多遠，所以我就請她

擔任我的專任舉球員。



北卡大台灣學生排球隊陣中，真正能派上場的只有四個人，除了我和Celine外，另外兩個

是前學生會會長宏嘉學長和號稱沒有人比他早來北卡的「老大」學長（就是因為目前台

灣學生會中沒有人比他早來，所以他才是「老大」）。宏嘉學長和我一樣都是擔任攻擊

手，而老大就是宏嘉學長的專任舉球員。另外兩個位置就隨便再塞兩個「堪用」的女生

，今年的對抗賽的陣容就這樣完成了。



起先預期比賽當日會下雪，但除了天氣很冷且下了一點雨之外，氣候的狀況並沒有糟到

無法出門的地步。只是剛出門時發現老爺車「鈴木一朗號」的所有窗戶玻璃上面都結了

一層冰，光清掉就花了不少時間。在停車場停好車步行去體育館時，還因為地面濕滑在

某個小階梯上面滑了一跤，好險附近沒人，不然可糗大了。



到了體育館，籃球賽正在進行，但我對籃球賽沒興趣（後來我們輸Duke贏NCSU），就跑

去和打排球的人熱身。第一場對NCSU，原先預期會輕鬆打贏他們，但大家卻因為熱身沒

有熱開，最後驚險以21:19獲勝。第二場是NCSU對DUKE，這次換DUKE熱身沒有熱開，就被

NCSU狂電，第三場輪到DUKE對UNC，換成DUKE熱身熱開，而我們在場邊等了三十分鐘，

身體又冷掉了，結果這場比賽差一點陰溝裡翻船，打到「驟死賽」才驚險贏球。這兩場

比賽，我跟Celine有相當完美的搭配，十幾次的攻擊機會中，我大概只miss掉兩三球，其

他的殺球都頗具有殺傷力，無論是長攻短攻都得心應手。但為此我也付出相當大的體力

，因此最後跟NCSU再打一次冠軍賽時，我的攻擊力道已經明顯減弱，好在此時宏嘉學長

挺身而出，此時就完全看他和老大兩人之間的搭配。這次NCSU就完全沒有招架的能力，

一路落後，最後就以明顯的差距取勝，把排球賽冠軍留在UNC。



拿到冠軍後有什麼獎品呢？結果是。。。。什麼都沒有！唉～當作是練身體吧～

全文轉載至三國大本營-月旦群英



文官出身

　　翻開正史，有關呂布的記述，劈頭便道出呂布是文官出身。呂布是并州人，

漢分天下為十三州，井州是接壤外蒙古的地區。《三國志》及《後漢書》都說呂

布是以驍勇給并州，當時的并州刺史丁原以呂布為主簿，主簿，就是文官。



　　杜佑的《通典》及馬端臨的《文獻通考》都說主簿是掌付事勾稽，省署鈔目

，監印，給紙筆，付事勾稽即查收稅務的工作，而其他相信不用解釋，這很明顯

是文職的工作。但官史對職官的記載，一般只錄其原本，官位與職務的具體情況

，往往因應時勢而有所變異。例如《後漢書》說將軍是掌征伐背叛，不常置，通

觀兩漢，衞青、霍光、王鳳、鄧騭、竇憲、何進等卻以大將軍身分主政，所以對

於史書止有關職官體制等不能盡信。



哪東漢三國時期主簿的具體職責是甚麼呢？東漢三國時期最出名的主簿，要算楊

脩。楊脩是曹植的死黨，在曹操征馬超時因「雞肋」事件而被殺，其他如荀彧、

劉曄、溫恢、王脩等都做過主簿，但這些名士通常身兼數職，如劉曄從征漢中時

是主簿，但旋又改為行軍長史，所以很難單從這些名人的事蹟，便歸納出東漢時

的主簿是負責甚麼。反而我們可從一些小人物身上，窺探一二。魚豢的《魏書》

記載，曹操有一次因為坐騎跳入農民的麥田中，便問主簿自己該當何罪，主簿對

以春秋之義，罰不加於尊，曹操乃割髮代罪，《三國演義》將此事編入征張繡之

戰中，並將主簿之對答改為郭嘉，非；又如《三國志．臧洪傳》記載，臧洪被袁

紹圍城，城中缺糧，主簿報告內廚只剩三斗米。綜合《通典》及《文獻通考》所

述，我們大概可以了解主簿是掌文書簿籍及印鑑，計錢糧等瑣碎事，而呂布任職

主簿時，甚得丁原信任，並「大見親待」(三國志語)，想也做得不錯，那呂布應

該是粗通文墨，心思細密能主計事。



束髮金冠

　　網絡上流傳一篇為呂布翻案的文章，其內容據說是來自台灣的《聯合報》。

該文同樣提出呂布是文官出身這點，同時認為呂布「束髮金冠」的形象，正是儒

將的象徵，反觀關羽、張飛二人，由於是平民出身，所以只能用布帽。這個說法

，應該是根據劉熙的《釋名》：「士冠，庶人巾。」但我看遍《三國志》，也找

不到「束髮金冠」這個詞語，《後漢書》及《資治通鑑》內也找不到形容呂布是

「束髮金冠」，如果史書上並沒有呂布束髮金冠的形象，哪束髮金冠何來？所謂

束髮金冠，其實是國劇中雉尾小生的造形。國劇中的小生，分雉尾及扇子兩種，

前者多扮演武將，後者多扮演文官，如《黃鶴樓》中的周瑜，《白門樓》中的呂

布，便是雉尾小生，三國演義取才國劇，羅貫中便為呂布塑造了束髮金冠的形象

。



　　中國古服飾上有關冠幘的配襯，確是極之講究。單論漢朝，《後漢書．輿服

志》記有十九種冠，如進賢冠、鶡冠等，但沒有金冠。冠和幘是兩種東西，幘用

以裹頭，冠冠頭上，二者本來有階級之分，冠屬上層社會所用，幘反之，所以《

晉書．輿服志》說幘是古賤人不冠之服。按這個說法，說關羽、張飛以平民著幘

，似乎有其道理，但該文作者忽略了一件事，那就是王莽是光頭。



　　西漢時期，上層社會確是冠冠而不著幘，但到了王莽新朝時，由於他是光頭

，所以冠幘並用，因此東漢以來，都是冠幘並用，便不存在冠冠一定是貴族，著

幘即賤民。另一說是董巴的《輿服志》及《晉書．輿服志》，說漢元帝額有壯髮

，所以以幘遮之。壯髮，就是頭髮很多的意思。沈從文的《中國古代服飾研究》

認為前者較可信，今從之。



同時，無論是冠冠或著幘，都不能說明配者是文人或武人。《後漢書》十九種冠

中，武冠、卻敵冠、樊噲冠等就是武人專用；至於以巾或幘約髮裹頭，東漢人士

以幅巾為雅，袁紹、崔鈞等將帥都皆著縑巾，孫堅則常著赤罽幘，如要從冠幘上

證明呂布是儒生，除非能證明他是冠以進賢冠，因為進賢冠是「文儒者之服也」

。史書上對於呂布的服飾記載甚少，暫未能循此證明呂布的身分，實在遺憾。



以上從官職及服飾兩項外在條件論述呂布的身分，以下則將從呂布的生平分析他

是否一名胸無半點墨的匹夫。



呂布的小聰明

　　李催之亂時，呂布曾投奔河內的張揚。張楊最初也是以勇武給并州，曾與呂

布共事丁原，後來輾轉成為河內太守。《三國志》說張楊和呂布交情向來不錯，

所以呂布去投靠他並不出奇。當時李傕等人已殺掉王允，把持國政，得知呂布在

張楊處，便假借皇帝名義要張楊殺呂布。張楊為人仁和，重情義，表面應允李傕

等人，而實暗中保護呂布。但張楊手下多有想藉此立功的，呂布內心不安，便與

張楊說：「你殺了我所得的功勞未必多，不如將我生擒送給李傕，那功勞才大。

」這番話表面是向張楊說，而實際是要說給張楊部下聽，乃援兵之計，不久，呂

布便逃出河內，投奔袁紹。這裏，呂布第一次顯露了他的小聰明。



這其中有一段小插曲。呂布投奔袁紹後，袁紹便請他攻擊黑山賊張燕。黑山賊是

盤據太行山一帶的山賊，張燕當時聚眾十萬人，袁紹也束手無策。可是，呂布一

到後，便騎着赤兔馬，與他手下健將魏越、成廉，只帶着數十騎，每日就這樣攻

入張燕陣營三、四次，而每次皆斬首而出，十數日後，張燕便被打敗。呂布以數

百人的部眾，打敗十萬人的黑山賊，呂布驍勇善戰的光芒，到此刻才正式發亮。

　　

呂布在袁紹處，不太約束手下，袁紹頗為忌憚。呂布當然也意識到袁紹對他的不

滿，便請辭要回到洛陽，袁紹立即假借皇帝名義封呂布做司隸校尉，並請數十人

來送呂布。司隸校尉，是駐守首都的軍官。袁紹這一切友善的舉動，都是用來掩

飾他的陰謀，這數十人，其實都是殺手。呂布當然知道袁紹的用意，晚上紮營後

，命人在營中彈古箏，然後自己乘機逃走。深夜，殺手殺入大營，而呂布早已走

遠。呂布命人在帳中彈古箏這幕，固然再次顯示出他的小聰明，但更令我好奇的

是，以彈古箏吸引對手，目的是令殺手以為呂布仍在，這是否意味着呂布懂得彈

古箏？



　　殺手謀殺失敗後，袁紹再請人追殺呂布，但史書記載，新一批殺手「皆莫敢

逼」，即都不敢靠近呂布。呂布雖然驍勇，但會令到殺手們連接近都不敢，估計

先前那一幕，呂布其實並沒有真的逃走，而是將殺手通通格殺，才會給第二批殺

手帶大如此巨大的震懾力，也因此袁紹才要再雇用另一班殺手。



呂布的氣度與眼光

　　《英雄記》記載，呂布奪得徐州後，部將郝萌謀反，但郝萌手下曹性不服，

反攻郝萌，呂布乘勢和大將高順一起撃敗亂軍。事後呂布問曹性，曹性說是袁術

慫恿郝萌謀反，更說軍師陳宮同謀。陳宮聽到臉立即紅起來，旁人都已察覺，但

呂布以陳宮是軍中大將，便不再追問，並令曹性接任郝萌之職。這令我想起劉向

《說苑》內的一個故事。春秋時期，有一回楚莊王與羣臣宴飲，日暮酒酣，燈燭

熄滅，有人喝醉了，扯楚莊王美人的衣裳，趁機吃豆腐，美人立即折斷他的冠纓

，請莊王點火查看。莊王反而令羣臣通通折斷冠纓，然後才點火，使扯衣者不致

受辱。二年後，楚晉交戰，有一將拚命奮勇殺敵，終於戰勝晉國，莊王好奇問他

是誰，原來就是當日絕纓的蔣雄。呂布此舉，不也有昔日楚莊王的胸襟氣度？



　　後來，袁術命手下大將紀靈率兵三萬進攻當時在小沛的劉備，劉備向呂布求

救，呂布手下多認為正可借袁術之手滅劉備，呂布並不認同。他認為若袁術破劉

備，北連太行山的孫觀、臧霸等人，對自己的包圍網便形成。於是便帶步兵一千

，騎兵二百往救劉備。紀靈率兵三萬人，但當探馬回報呂布來救時，「皆斂兵不

敢復攻」，這是一個奇怪的現象。雖說呂布和袁術之間有準備結盟的姿態，但紀

靈帶有重兵，並已兵臨城下，大有據理力爭的籌碼，卻反而表現出畏縮的姿態。



接下來發展出更離奇的事，那就是歷史上有名的「轅門射戟」。呂布在帳中設宴

，請來劉備及紀靈，說自己不愛爭鬥，卻愛解鬥(!?)，乃命人在轅門外插戟，說

若他一箭射中戟上小支，兩家便各自罷兵。結果當然是呂布大顯身手，紀靈也很

聽話地帶着三萬兵馬離開。



這是呂布人生上精彩的一頁。對陳宮一事表現出君主的氣度，然後力排眾議作出

審時度世的判斷，並再次展露小聰明，不費一兵一卒退三萬大軍，全程一氣呵成

，至此我們對呂布的刻板印象相信已有了很大的改變。



後記

呂布作為主簿，當然識字，只是文筆如何？史書記有數篇呂布的文書，現節錄兩

篇自《九州春秋》，《九州春秋》不納入官史，故以下兩篇只備作參考。



第一篇是呂布破袁術時，殺到淮水北岸，留書與袁術：「足下恃軍強盛，常言猛

將武士，欲相吞滅，每抑止之耳！布雖無勇，虎步淮南，一時之閒，足下鼠竄壽

春，無出頭者。猛將武士，為悉何在？足下喜為大言以誣天下，天下之人安可盡

誣？古者兵交，使在其閒，造策者非布先唱也。相去不遠，可復相聞。」呂布留

書後向着對岸的袁術大笑然後才還師。



第二篇是呂布與瑯邪相蕭建的文書，蕭建當時據有莒城獨立，呂布便送書：「天

下舉兵，本以誅董卓耳。布殺卓，來詣關東，欲求兵西迎大駕，光復洛京，諸將

自還相攻，莫肯念國。布，五原人也，去徐州五千餘里，乃在天西北角，今不來

共爭天東南之地。莒與下邳相去不遠，宜當共通。君如自遂以為郡郡作帝，縣縣

自王也！昔樂毅攻齊，呼吸下齊七十餘城， 唯莒、即墨二城不下，所以然者，中

有田單故也。布雖非樂毅，君亦非田單，可取布書與智者詳共議之。」蕭建得書

後便命主簿向呂布進貢。