ToTo 奇妙の冒險

二月五日中午，北卡大學生會會長嘉芳邀請大家到Raleigh的一家中國餐廳去聚餐來慶祝農曆年，順便選下一任的學生會會長。由於之前傳聞沒有去的人很可能會被選上，為了不想佔到這個塞缺，所以即使下個星期要繳交兩門作業，還是硬著頭皮開了半小時的車跑去瞧一瞧。



由於這屆的學生會成員很會去拉廣告，而且大家也都很配合地繳交會費，所以這次聚餐的費用每個人只收十美金。整整吃了九道菜外加一道點心。我因為又聽到有些學長姐要拱我出來當會長，心裡是很忐忑不安的，所以這一餐吃的有點「食不知味」。因此，這次的聚會，我都把自己搞的很低調，大家轟轟鬧鬧地吃飯聊天，我一個人悶在角落，自顧吃著自己的東西。有人問我一些近況，我也是有一搭沒一搭的回應著。



開飯前大家就先選好三個新生的名字，投進票箱。另外繳錢的人可以拿到一張摸彩券，前三特獎就是五十美金、三十美金和二十美金。其他紅包都是一到十五美金不等。聽說前三獎是車商方大哥贊助，還額外加送幾張免機油券。但小弟根本沒有心情抽獎，只希望這餐吃完能夠「全身而退」。此外，我最近也對之前的「加州之旅」徹底封口，不想再對外有任何評論。因為我覺得不愉快的事情都已經過去了，讓一切回歸平淡。無奈還是有人問我，所以我只好把發言權交給Celine。她還是比較會圓場，三兩下\xE5

二月五日中午，北卡大學生會會長嘉芳邀請大家到Raleigh的一家中國餐廳去聚餐來慶祝農曆年，順便選下一任的學生會會長。由於之前傳聞沒有去的人很可能會被選上，為了不想佔到這個塞缺，所以即使下個星期要繳交兩門作業，還是硬著頭皮開了半小時的車跑去瞧一瞧。



由於這屆的學生會成員很會去拉廣告，而且大家也都很配合地繳交會費，所以這次聚餐的費用每個人只收十美金。整整吃了九道菜外加一道點心。我因為又聽到有些學長姐要拱我出來當會長，心裡是很忐忑不安的，所以這一餐吃的有點「食不知味」。因此，這次的聚會，我都把自己搞的很低調，大家轟轟鬧鬧地吃飯聊天，我一個人悶在角落，自顧吃著自己的東西。有人問我一些近況，我也是有一搭沒一搭的回應著。



開飯前大家就先選好三個新生的名字，投進票箱。另外繳錢的人可以拿到一張摸彩券，前三特獎就是五十美金、三十美金和二十美金。其他紅包都是一到十五美金不等。聽說前三獎是車商方大哥贊助，還額外加送幾張免費機油券。但小弟根本沒有心情抽獎，只希望這餐吃完能夠「全身而退」。此外，我最近也對之前的「加州之旅」徹底封口，不想再對外有任何評論。因為我覺得不愉快的事情都已經過去了，讓一切回歸平淡。無奈還是有人問我，所以我只好把發言權交給Celine。她還是比較會圓場，三兩下就打發掉了。



吃完飯後，首先上場的是開票。沒想到那一票常在一起打籃球的人居然一路領先。尤其是我的室友文揚，幾乎每個人都選他（我也選了他XD）。雖然也有一堆人投給我，但那票籃球幫的人衝票速度之快，大概開到2/3時我就心安了，因為心中早就盤算好即使剩下的票都有圈選我，我也不可能是前三高票。最後我室友以最高票當選會長，光漢和哲霈分居二三名。



接著就是重頭戲--抽獎！這次大概有三分之二的人可以抽到紅包，但直到最後三包才抽到我的號碼，而之前那前三個大獎都已經被別人抽走了。不過我也抽到五元，這對完全沒有偏財運的我來說，是相當幸運的。



最後就在大合照之後，聚會劃下了休止符。大家鳥獸散後，我因為某個緣故，跟一堆女生跑去附近的Crabtree Shopping Mall去逛，順便用抽到的五元買了一條頭帶。之後又發生了一些事情，但都是後話，此處不提了。

一、備份Outlook Express 的郵件帳號

為什麼要備份帳呢？理由很簡單，有時候把帳號密碼給忘了也是挺麻煩的事；或著是您在Outlook Express上面設定了多個使用者帳號設定。但必需要注意的是底下所教的功能並不能一次把所有的帳號密碼通通備份，必需要分別一個個單獨匯出或匯入。



首先，開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「帳戶」按一下，然後開啟網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號反白，再按一下右邊的「匯出」，然後在匯出網際網路帳號的視窗裡，在「儲存於」的地方下拉▼選擇您所有儲存的位置或磁片，然後按下「確定」即可。(通常這預設的檔名會與帳號相同的「*.laf」檔。匯入時只要在網際網路帳戶的視窗按「匯入」把原來儲存的檔匯入即可。



二、備份Outlook Express 信件

有時候您的一些重要信件是需要備份的，Outlook Express的信件都是以「*.dbx」的副檔名形式存檔，存在電腦中的某一個資料夾裡。要找出來其實很簡單。



首先，開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「選項」，在選項的視窗裡按一下上面「維護」的頁籤，然後按一下右方的「郵件資料夾」的按鈕，開出郵件資料位置的小視窗後，把中間那一欄一長串的字反白後，按右鍵，選擇「複製」，然後開啟「我的電腦」在網址列上貼上剛才複製的那一長串字之後按下「Enter」 或網址列旁的「移至」的按鈕，開出郵件資料夾的視窗後，把裡面所有的單項或是妳選擇要儲存的郵件點選複製到你要存放的位置即可。要回復備份只要先複製你先前備份的郵件然後貼上你的這個資料夾的視窗裡即可。



三、備份Outlook Express 通訊錄

開啟Outlook Express 按下一左上角的「檔案」下拉選單裡選擇「匯出」→「通訊錄」，然後在匯出通訊錄的視窗裡，按一下「文字檔案(逗點分隔)」然後按一下右側的「匯出」，然後在CVS匯出的視窗裡，按一下「瀏覽」選擇你要儲存的位置，按一下底下的「下一步」，在CVS的視窗裡勾選你要備份的項目，然後按一下底下的「完成」就可以完成備份通訊錄了。這個備份的副檔名是.cvs 。匯入時相反的步驟，把先前匯出的檔案反過來匯入即可。



四、互通Outlook Express的通訊錄與Outlook聯絡人資料

使用剛才第三項的方法，就可以把Outlook Express通訊錄裡面的資料給匯入Outlook的聯絡人裡面去了。



五、Outlook Express多人共用(使用多個帳號)

比如說，你hinet的郵件帳號原本就預設在Outlook Express裡面，此時您可以再把其他的電子郵件信箱也設定到Outlook Express裡面，例如Pchome的電子信箱，但Yahoo的信箱除非您是有加大空間付費的不然無法設定在Outlook Express裡面，要有另外外掛一個程式才行。有支援Outlook Express的網路信箱得要有支援POP3、SMTP的通訊協定才行。



開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「身份」→「新增身份」，開啟新識別身份視窗，請在空白欄內輸入您新的「身份名稱」，底下的「要求輸入密碼」這一個項目就看你要不要勾選，用意是在切換身份時得輸入密碼，然後按一下底下的「確定」。接下來會開出網際網路連線精靈的視窗，請在空白欄內輸入你想要的暱稱，然後按下底下的「確定」。接下來開出的視窗請輸入「電子信箱帳號、密碼、確認密碼」，接下來開出來的視窗你得輸入「內送、外送伺服器位址」(這個伺服器位址請參考網路郵件上網頁上面的說明。比如pchome的電子郵件來說，先登入pchome的電子郵件之後，在畫面的右方按一下「功能設定」的按鈕，開出來下一頁的畫面下拉捲軸按一下「伺服器位址」的連結之後就可以查知你的內收外送的伺服器位址了。) 這一項設定，可以分別新增身份，增加好多個信箱。



使用時，開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「切換身份」就可以選擇你要開啟的帳號信箱了。



同時，也可以開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「身份」→「管理身份」進行身份的管理。



六、不要再出賣你的朋友 ~~ 使用密件副本寄信

有時候當你收到一封mail時不知有沒有注意到，可能你可以在信裡面看到朋友的朋友、甚至是朋友的朋友的朋友的朋友等等一大長串帳號名稱，或許這也沒有什麼只是，當有心份子存心想利用時，那麼垃圾郵件、廣告郵件、病毒散播郵件也就理所當然了。



不論寄信、轉寄信件，你可以在視窗最左上角，在「傳送」信件之前，先按一下「收件者」三個字，會出現一個「選擇收件者」的視窗，在視窗左邊那一欄，先按住鍵盤上的Ctrl這個鍵，然後用滑鼠逐一點選要傳送的對象，選好之後，按一下中間的「密件副本」，所選擇好的就會移動到右邊這一欄，(有誤選的可以在右邊這一欄按右鍵選刪除)，然後按下「確定」，就會回到原來要寄的那封信的內容，再按下「傳送」就可以把信傳到寄件夾了！



七、更改寄件者的名稱

在設定郵件帳號時，到處都要輸入一堆帳號、名稱之類的，到底別人收到我們的信件時顯示給對方看到的是什麼名稱？



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，在「一般」的頁籤裡，中間附近有一個『名稱』的那一欄，上面顯示的就是別人收到你寄信時所顯示的名稱，你可以在這裡更改你的所想要讓收到信件者看到的名稱了。



八、手動收發信件

Outlook Express 的預設值是每格幾分鐘就會自動收發信件，這種貼心的動作有時候反而是我們的困擾(比如說病毒的自動傳送就是利用這種功能)所以我們就有需要改設成手動，當要收要發單獨的操作。



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，在「一般」的頁籤裡，把底下「接收郵件或同步處理時包含這個帳戶」給勾選起來，然後關閉對話視窗，回到Outlook Express的主視窗只要按下上面『接收/傳送』旁的▼，下拉選單就可以選要接收或傳送了。



這個還有另一個方法，開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」然後在開啟的選項的視窗上，按一下上面「一般」的頁籤，把「啟動時傳送及接收郵件」「每格××分鐘傳送及接收郵件」這兩個項目不要勾選，然後切換到「傳送」的頁籤，把「立即傳送郵件」這項也不要勾選，再按下底下的套用，就不會自動的接收及傳送郵件了。



九、定期壓縮信件匣

有時候開啟Outlook Express不是當機就是啟動的很慢，這原因就是收件匣存了太多的信件了，每次開啟時系統就得大費周章的去讀取那龐大那麼多的信件的關係，所以平常除了要經常的清理刪除信件之外，還得把「刪除的郵件」這個資料夾裡清空，同時雖然有清空刪除了，但系統空間還是沒釋放出來，所以不但浪費空間，也使得效能低落，經過「壓縮」後就能提高Outlook Express的效能了。



開啟Outlook Express之後，按一下左上角的「檔案」→「資料夾」→「壓縮所有資料夾」，Outlook Express就會進行壓縮的動作。(這個動作並不是把信件壓縮，只是把空間壓縮整理而已，並不會影響到爾後讀取郵件的動作) 另，還可以設系統自動壓縮的功能：開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」然後在開啟的選項的視窗上，按一下上面「維護」的頁籤，中間有一欄『浪費空間達××%便壓縮檔案，這個項目假使你的信件夾空間很大，可把數值改成5~10%即可。



十、無法開啟Outlook Express的附加檔案

如果你的Outlook Express在6.0的版本，在收到有附加檔案無法開啟時，這原本是Outlook Express的一項貼心的保護行為，通常新安裝好時預設的就是這項數值，所以才會有附加檔案無法開啟的情形。



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「安全性」的頁籤，先點選「受限制的網站區域(較安全)」這一項，然後勾選「在其他應用程式試圖以我的名義傳送電子郵件時警告我」，然後取消「在附件有可能有病毒時不允許儲存或開啟」的選項，然後按一下底下的「套用」再按下「確定」關閉視窗。



十一、轉寄信件時不會出現「>」的符號

有時候我們收到一些文章內容不錯的信件時，常常會為了每一行的開頭附帶了一堆的「>>>>>」這種三角型符號，實在礙眼。



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「傳送」的頁籤，然後按一下右下角的「純文字設定」的按鈕，在開出來的純文字設定的視窗，把「回覆或轉寄時須將原期法函內縮並附加符號」的選項取消即可。



十二、如何避免Outlook Express亂碼信

開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「傳送」的頁籤，然後按一下右下角的「HTML設定」的按鈕，在開出來的「國際傳送設定(HTML傳送設定)」的視窗上，下拉▼箭頭選擇「繁體中文Big5」，然後勾選「回信時標題永遠使用英文」再按下「確定」即可。



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「閱讀」的頁籤，然後按一下最底下的「字型」的按鈕，開出字型的對話視窗後，在字型設定這一欄拉動捲軸找到「繁體中文」的項目按一下滑鼠左鍵反白，然後再按一下右下「設成預設值」，再按下最底下的「確定」。然後回到選項的視窗按下右下的「國別設定」，開出國際閱讀設定的視窗，預設編碼這一欄應該是繁體中文Big5，然後勾選「所有內收的郵件都使用預設編碼」然後按下底下的「確定」即可。



假如是自己收到亂碼信的時候，你可以試著按一下最上面的「檢視」→「編碼」，然後選擇「繁體中文」即可。



十三、遇到Outlook Express寄件備份功能無法使用

Outlook Express不論在寄信、轉寄、回覆信件時，預設會將寄出的信件備份在「寄件備份」中，當這個資料夾不能使用時有可能會彷礙到Outlook Express的正常使用。你可以嚐試著按照先前第九項步驟壓縮所有的資料夾，假使還是無法使用。



請先開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「傳送」的頁籤，檢查一下「在[寄件備份]資料夾儲存郵件備份」是否有勾選。當然，假如資料夾沒有毀損，你也可以選擇不勾選這項功能。問題是你必須要使用這項功能但資料夾又毀損，那麼請先開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「選項」，在選項的視窗裡按一下上面「維護」的頁籤，然後按一下右方的「郵件資料夾」的按鈕，開出郵件資料位置的小視窗後，把中間那一欄一長串的字反白後，按右鍵，選擇「複製」，然後開啟「我的電腦」在網址列上貼上剛才複製的那一長串字之後按下「Enter」 或網址列旁的「移至」的按鈕，開出郵件資料夾的視窗後，把「寄件備份.dbx」這個檔案刪除，然後關閉視窗，再關閉Outlook Express的程式，重新啟動Outlook Express系統會重新修補一個新的「寄件備份」的資料夾。(但值得注意的是經過刪除後，你原先存在寄件備份的郵件都會不見了)



十四、收到新郵件時的提醒音效

開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「一般」的頁籤，檢查一下中間「新郵件送達時播放音效」的項目有沒有勾選，你要有音效提醒就勾選，不要音效提醒就不要勾選。當然你假如對預設的音效不滿意你也可以自行更換，請從桌面最左下角「開始」→「控制台」開啟「聲音及音訊裝置」，然後在聲音及音訊裝置內容的視窗上，中間的內容下拉捲軸，找到「新郵件通知」的項目按一下滑鼠左鍵點選，然後在最底下下拉▼，選擇你的的項目，或先按「瀏覽」找到想要的音效項目，再按下最底下的「確定」即可。



十五、如何兩台電腦都可以用Outlook Express收相同帳號的信

舉個例子，比如說你公司、家中都各有電腦，但假使你在家中把信收了，等到了公司就收不到信了，這時該怎麼辦？其實也粉簡單，只要設定好「郵件伺服器備份」就好了。(只要是使用Outlook Express收信，有設定多個身份(好幾個帳號)都可以分別套用接下來的方法)



比如家中的電腦，開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，按一下上面「進階」的頁籤，然後最底下那一欄上，把「在伺服器保留郵件備份」的選項勾選，然後按一下底下的「套用」再按「確定」關閉視窗，如此在家中把信收完了，等到了公司就照樣可以收到信件了。



這個情形，要分開來說，假設你家中有做這個設定，公司的並沒有做這個設定，那麼公司的電腦先收信，回到家裡就無法收到信了，只能在家中的先收，到公司才會相同的收到信；如果你家中跟公司兩台都做了相同的設定，這麼一來，信件會一直保留在郵件伺服器上面無法清空也會造成一個困擾，這時候在做剛才所教的設定時，底下還有一項「移除××天後的郵件備份」給勾選起來，同時並設定所要保留的天數，一般來說最好不要超過三天，以免信箱被擠爆。※※



十六、把收到的信件放到特定的資料夾

什麼是把信件放到特定的資料夾，比如說A君常常寄信給妳，一般我們用Outlook Express在收信時，都是收到「收信夾」的資料夾裡，但，如果你收到很多人寄信給妳，如此一來，收件夾裡面就很雜亂無章，信件也不易整理分類，所以我們要在收信的同時，自動一邊收信一邊就分類整理，放到特定的資料夾去，整理的好，那麼當你收到未經整理過的寄件者的信，只會收到一般的「收件夾」裡面去了，這時候我們刪除一些廣告信、垃圾信就容易的多了。假設，現在有A,B,C,D,E,君共有五位經常寄信給你，那麼你要把這五位的信件指定成特定的資料夾，底下請分別按照方法設定「特定的資料夾」



開啟Outlook Express請在左邊上面找到「本機資料夾」在上面按一下右鍵，從快速選單裡按一下「新資料夾」，然後開出「建立資料夾」的視窗，請在「建立資料夾名稱」這一欄裡輸入名稱，比如說「A君」，然後按一下確定，此時在主視窗裡，你會發現「本機資料夾」底下已經多出一個名稱叫「A君」的資料夾，然後在Outlook Express的內容裡找出A君寄給你的信，在信的主旨上按一下左鍵，使這封信反白，然後按一下最上面的「郵件」→「從郵件建立規則」，然後在「新郵件規則」的視窗裡，第1欄，請勾選「寄件者包含人員」，第2欄，勾選「移到指定的資料夾」，第3欄，你會看到「在郵件寄到之後套用此規則，寄件者包含xxxx @ xxx.xxx.xxx，然後請在下面一行，按一下移至「指定的」資料夾，然後開出「移動」的視窗，請在剛才新增「A君」的資料夾上按一下滑鼠左鍵，再按一下右側的「確定」。如此一來以後所有關於A君寄給你的信就會自動的歸類到「A君」的資料夾裡面。然後按照這個方法依次建立B君的資料夾與新的郵件規則、C君、D君、E君，等等都是按照這個方法分別進行。



另外要說明的是，假如，A君這個人同時有可能有分別不同的好幾個郵件帳號會寄信給你，此時你只要重複從「郵件」→「建立郵件規則」開始把所有關於A君所寄的信都設定郵件規則把收到的信都自動的移到「A君」的資料夾裡面去。



十七、阻擋沒有收信者、沒有寄件者的來信

有時候我們經常的會收到一些沒有寄件者名稱或沒有收信者名稱的廣告垃圾信，雖然Outlook Express並沒有阻擋垃圾信的功能，不過我們還是可以透過郵件規則來增加一點防護能力



開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」→「郵件規則」→「郵件」，開出郵件規則的視窗後，按一下右側的「新增」按鈕，開出「新郵件規則」的視窗後，在第1欄裡，勾選「寄件者包含人員」、「收件者包含人員」這兩項；第2欄裡，下拉捲軸勾選「從伺服器上刪除」；第4欄(規則的名稱)這一欄，請重新輸入『擋垃圾信』；按下第3欄裡面的『包含人員』開出「選擇人員」的視窗後，在上面的空白欄上面輸入『@』然後按下新增，此時在底下的「人員」這一欄裡就可以看到剛才輸入的「@」在這個@上面按一下滑鼠左鍵，再按一下右邊的「選項」然在「規則條件選項」的視窗，改點選『郵件不包含下列人員，然後按一下底下的「確定」來更改郵件規則。記得要把寄件者與收件者這兩項都要設成不包含之後按下「確定」，就會自動阻擋沒有收信者與寄件者的信件了。



十八、阻擋有寄件者名稱的垃圾信

剛才第十七步驟是針對沒有寄件者也沒有收件者的垃圾信，接下來的是有寄件者名稱帳號的垃圾信



當Outlook Express收到有寄件者名稱、帳號的垃圾信時，請在該信的主旨上按一下滑鼠左鍵，然後按一下最上面的「郵件」→「從郵件建立規則」，開出來「新郵件規則」的視窗裡，第1欄請勾選「寄件者包含人員」；第2欄請下拉捲軸勾選「從伺服器刪除」然後按一下底下的「確定」，會跳出一個視詢問視窗再按下「確定」即可。回到主視窗，再從最上面按一下「郵件」→按一下「封鎖寄件者」，接下來會連續跳出兩個視窗，都按「確定」即可。如此雙重步驟即可將該垃圾信阻擋。



一開始假如垃信很多，只要多努力的設定，過不了多久垃圾信的數量就會變的很少了。



十九、阻擋過大容量的信件

假使你怕信箱被塞爆，有需要阻擋過大容量的信件的話



開啟Outlook Express按一下最上面的「工具」→「郵件規則」→「郵件」，然後開出郵件規則的視窗後，按一下右邊的「新增」開出新郵件規則的視窗，然後在第1欄裡，請勾選『來自指定的帳號』與『郵件大小超過大小』；在第2欄裡請勾選「從伺服器上刪除」，然後按一下第3欄裡面的「指定」在選擇帳戶的視窗按一下「確定」的按鈕，然後再按一下第3欄裡的「大小」開出設定大小的視窗，請輸入你要設定的大小值(這裡是以KB為單位，1 MB = 1024KB)假如你要設定的是10MB那麼就是要輸入10240KB，然後按一下底下的「確定」然後再按一下新郵件規則底下的「確定」即可完成拒收過大容量的信件了。



二十、關閉Outlook Express預覽視窗

這個Outlook Express好心的幫我們預設了預覽的功能，事實上，某些居心不良的信件，就利用了這個自動預覽的功能，加入了Java的控制項，讓您在預覽的同時啟動相關連結，使的電腦中毒。關閉的方法也很簡單…



開啟Outlook Express，在收件夾的地方，按一下最上面的「檢視」→「版面配置」，開出視窗版面配置內容的視窗後，把「顯示預覽窗格」的勾選取消，再按一下最底下的「確定」。如此以後在信件上按一下滑鼠時就不會自動預覽了，當想要閱讀信件時，只要在該個件上連按兩下滑鼠左鍵便能開啟該信件閱讀。



二十一、防止Outlook Express中了毒亂發E-mail開啟Outlook Express，按一下上面的「通訊錄」然後按一下上角的「新增」→「新連絡人」在名字的地方輸入一行「!000000000」的字，然後按一下底下的「確定」這麼一來在你的通訊錄上就多了一個叫「!000000000」的名字，而且也是排在通訊錄上的第一個，(假使沒有排在第一個改成輸入「!0000」即可)當病毒想自動寄信時因為會從通訊錄裡的第一個開始寄，但這個第一個是我們設定假的帳號，伺服器無法判斷，信當然就寄不出去了。



二十二、Outlook Express電子信箱佔用硬碟空間怎麼辦

假使你的硬碟有分割磁區或是你的主機有安了多顆硬碟，因為Outlook Express預設的路徑是在C:槽，同時也是作業系統的磁區，往往隨著信件越收越多就會使得作業系統區不是增加混亂就是空間變小，所以我們可以把Outlook Express預設的收件夾的位置給移動



首先，開啟我的電腦，然後選擇D:槽(其他的槽也可以啦)，然後在最左上角按一下「檔案」→「新增」→「資料夾」，然後在新增的資料夾上重新命名為「My mail」(其他你易記的名字也可以啦)，然後關閉我的電腦的視窗。接下來開啟Outlook Express，按一下最上面的「工具」→「選項」，在選項的視窗上按一下最上面「維護」的頁籤，然後按一下右下「郵件資料夾」的按鈕，開啟「郵件檔位置」的視窗後，按下底下「變更」的按鈕，在「瀏覽資料夾」的視窗找出D按一下D旁邊有+的四方框框，然後找到底下剛才新增「My mail」的資料夾上按一下滑鼠左鍵，然後在「郵件檔位置」的視窗按一下底下的「確定」，回到「選項」的視窗，按一下底下的「套用」此時應該會跳出幾個詢問的視窗，都按「是」或「確定」，然後把Outlook Express關閉，再重新啟動Outlook Express時所有的相關資料就會自動移動完畢。

記得移動完成重新啟動後要執行一下先前「第九項、壓縮郵件資料夾的動作」硬碟被郵件資料夾佔用的空間才會釋放出來。※



二十三、信太大了每次寄出都被退回怎麼辦

只要收信的對方也是使用Outlook Express我們就可以使用信件切割的方式來寄信。

開啟Outlook Express按一下最上面的「工具」→「帳戶」，然後在網際網路的視窗上按一下「郵件」的頁籤，在底下的內容上按一下你帳號名稱，再按一下右邊「內容」的按鈕，開出內容的視窗後，按一下最上面「進階」的頁籤，然後在中間傳送這一欄，勾選「郵件大於xxxx KB便切割」(我是建議那個xxx的數值最好是設1024啦)然後按下底下的「套用」把所有這些視窗關閉，這樣以後當信件寄出時大於1MB時就會自動切割成好幾封寄出。切記，對方也一定要使用Outlook Express收信，收到切割的信才會自動組合，否則失效。



個人小秘訣：通常我不會去用這個設定，因為有時轉寄信件也蠻大的，只有要用到時才會臨時去設定一下單獨寄送，使用完畢後又改回原來沒有勾選切割的預設值。



二十四、為什麼通訊錄裡的內容裡多了一堆莫明其妙的人員名單

這其實就是當你回覆信件時的設定沒有設好，當你按下全部回覆時，才會在寄信過程中把原來收到用「收件者」正本、副本中的所有人員的帳號名稱都加入的關係



開啟Outlook Express，按一下最上面的「工具」→「選項」在選項的視窗上按一下「傳送」的相籤，然後把第三項「自動將回覆的收件者加到通訊錄」的勾選取消，再按一下底下的「套用」關閉選項的視窗即可。以後就不會再自動的將那些帳號給加進你的通訊錄裡了。

因為自己喜歡看棒球，覺得這篇跟棒球理論有關的文章還滿有道理的，轉貼來讓大家看看。

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「喂，妳也喜歡看棒球啊！」



我一邊在跑步機上執行健身計劃，



一邊盯著眼前的棒球賽，看得聚精會神的時候，



有人跟我說話，讓我嚇了一跳。



原來是與我同一健身房，有數面之緣的張先生，



他在隔壁的跑步機上，也在看棒球轉播，



我太專注了，沒注意到熟人就在身旁。



張先生是某出版公司的老板，是個溫和謙恭的人，



他曾說，他每天的娛樂，就是看看四書五經、



寫毛筆字和上健身房。



他的太太偶爾也會來，但從來不運動，



只愛在女子三溫暖裡頭大聲的聊天，個性很熱情，



但有時還挺呱噪的，張先生顯得沈默寡言許多。



聊了幾句有關棒球的話，



張先生說出了他在棒球比賽中領悟的道理:



「妳可能不知道，我年輕時，非常會跟我太太吵嘴，



一度吵到要離婚，當初我很喜歡她的善良、



熱情和直率，可是婚後，我發現直腸子也挺可怕的，



講話像飛機投炸彈一樣，



有時難免會炸到不該炸的地方，我們動不動就吵起來。



直到有一天看棒球，我忽然領悟了一個應答的理論：



如果我是個打擊手的話，總不該什麼球都打吧！



應該要選好球才打，如果她投出的是壞球，



那麼我幹嘛一直揮棒呢？



壞話就當沒聽見，她投偏了會自知理虧，



如果我球都打壞會氣死自己。」



我覺得他的好壞球理論很有意思。



雖然，投手和打擊手應該屬於敵隊，



對婚姻關係而言也許不那麼適用，



但拿這理論來看職場上的人際關係，



還真有幾分道理：



如果人家不喜歡你，



因而說出一些故意誣賴、栽贓、辱罵的話，



我們不需要猛力揮棒來回應，因為那個球投得太壞，



你再使力也不會打出全壘打，搞不好反而會被敵隊接殺，



不如讓它無聲無息的落入捕手的手套裡。



壞球，不要打，值得打得球再回應好了，



如果大家以打擊手理論看待愛情與婚姻，



大概可以減少一些由小小口角，而引發的悲劇或鬧劇吧！

宋朝的大學士蘇東坡居士，是一位虔誠的佛教徒，因他為人耿直，以致仕途並

不順利。



當他被貶到江北瓜州做官的時候，和一江之隔的金山寺高僧佛印禪師相處得很

好，經常談經論道，那已成為他公餘寂寞的心靈最佳的安頓處。



有一天，東坡居士的靈感來了，隨即寫了一首自許為不朽的五言詩偈：



稽首天中天，毫光照大千；八風吹不動，端坐紫金蓮。







他再三吟詠，感到非常的得意，認為這首頗具修持工夫的創作，



如果讓佛印禪師看 到，一定會讚不絕口，於是趕緊派書僮過江，



專程送給佛印禪師去欣賞印證。



誰知禪師看後，不禁莞爾而笑，略一沉吟，只批了兩個字，便交給書僮原封帶

回。



蘇東坡在期待中接回「佳音」，總以為禪師會讚歎一番，急忙打開一看，



只見禪師歪歪斜斜地寫了「放屁」兩個大字。



「豈有此理」！蘇東坡拍著桌，鬍子都氣得翹了起來：



「好，我要找佛印去理論！」



蘇東坡忍不住這一招，隨即叫書僮趕忙再備船過江，



要親自到金山寺去找佛印禪師興師問罪。



船才靠了岸，便發現佛印禪師已站在江邊含笑相迎了。



東坡一見佛印禪師，便怒氣沖沖地吼道：



「佛印！我們一向相處得很好，縱然我的文字不夠水準，



你是一個有修養的出家人，怎可隨便惡口罵人」？



「什麼？」禪師若無其事的問道：「我罵你什麼」？



蘇東坡一聽，臉都脹得通紅，已氣得說不出話來，只顫抖著手，指著「放屁」

兩個



字，讓佛印自己去看。







禪師不禁哈哈大笑道：



「我的大學士！你不是自誇『八風吹不動』嗎？



怎麼一個屁就把你打過江來了呢」？







蘇東坡到此?~恍然大悟，只好低頭不語，唯有慚愧而已！







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當我們看完這一則佛門膾炙人口的掌故，大家一定覺得很有趣。



但是，究竟何謂「八風」呢？



所謂八風，就是我們日常生活中經常所遭遇到的八種境界的風，它們的名稱

是：



稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂。



這八種風，對我們精神世界的震撼力，比不久前在南島大發雌威的俞賓颱風，

各有千秋！



因為這些無形的風，對我們的身心領域，損害得太大了！我們必須要加以了

解：







一、稱──每逢人家「當面稱讚」我們的時候，總不免感到滿懷的歡喜！



二、譏──每當人家「當面責罵」我們的時候，總令我們感到無限的羞辱。



三、毀──有些人總愛「背後說人家的壞話」，一旦讓我們知道了，總感到忍

受



不了，甚至心存報復。



四、譽──當人家「背後褒獎」我們，認為是一種榮譽，而不覺沾沾自喜。



五、利──當我們的事業成功，「順利通達」的感受，自然令我們感到滿足。



六、衰──當我們的事業衰敗，所有的打擊，難免不使我們感到萬分的頹喪。

< BR>七、苦──當種種的煩惱逼迫得我們的身心難以承受，深感人生確為一大苦

聚。



八、樂──當我們的身心獲得非常適意時，總認為那是人生快樂的享受。







這八種順逆外境的旋風，時時在我們週遭循環不停地吹著，



吹得我們一輩子為它團團轉，永無寧日！



我們如今既然發心來學佛( 學習 基督 )，必須建立正確的信念，



放下世間一切毀譽、成敗、苦樂、幸與不幸、……種種的是非觀念；



運用我們無上的智慧，一心觀照緣起性空的諦理，不再為虛妄的外境所迷惑，



真正達到「八風吹不動」的境界，才能做一個世出世間、頂天立地的大丈夫！

狗咬呂洞賓,不識好人心--呂洞賓真的被狗咬嗎?

『狗咬呂洞賓，不識好人心』,對您我來說,也許是耳熟卻不見得能詳的一句話,看了以下的傳說故事,別再誤以為呂洞賓真的被狗咬,冤枉了一向被視為忠誠的狗狗,好嗎?







『狗咬呂洞賓，不識好人心』的傳說故事



苟杳 = 狗咬 (同音)



傳說在蓬萊八仙裡有個呂洞賓，他原是讀書人，但兩次參加科舉考試都未中舉，從此以後，他就再不讀書，而依靠祖輩留下的家產，會客訪友，遊山玩水，過著逍遙自在的日子。



呂洞賓在成仙之前，有個同鄉好友叫苟杳，他父母雙亡，家境十分貧寒。呂洞賓很是同情他，和他結拜為金蘭兄弟。並請他到自己家中居住，希望他能刻苦讀書，以後好有個出頭之日。



一天，呂洞賓家裡來了一位姓林的客人，見苟杳一表人才，讀書用功，便對呂洞賓說：「呂先生，我想把愚妹許配給苟杳，你看如何？」呂洞賓怕耽誤了苟杳的前程，連忙推托，但苟杳得知後便動心了，就對呂洞賓表示同意這門親事。



呂洞賓說：「林家小姐貌美賢惠，賢弟既然主義已定，我也不攔阻了，不過成親之後，我要先陪新娘子睡三宿。」苟杳一聽不禁一愣，但思前想後，還是咬牙答應了。苟杳成親這天，呂洞賓喜氣洋洋，而苟杳卻無臉面見人，乾脆躲到一邊不見面。晚上，洞房裡新娘子頭蓋紅紗，倚床而坐。這時，呂洞賓闖進屋來，也不說話，只管坐到桌前燈下，埋頭讀書，林小姐等到半夜，丈夫還是不上床，只好自己和衣睡下。天明醒來，丈夫早已不見，一連三夜都是這樣，可苦壞了林小姐。



苟杳好不容易過了三天，剛進洞房，見娘子正傷心落淚，連忙上前賠禮，林小姐只管低頭哭著說：「郎君，為何三夜竟不上床同眠，只對燈讀書，天黑而來，天明而去？」這一問，問的苟杳目瞪口呆，半天，他才醒悟過來，雙腳一跺，仰天大笑，原來是哥哥怕我貪歡，忘了讀書，用此法來激勵我。哥哥用心，可謂太狠心啊！林小姐被苟杳說得丈二和尚摸不著頭腦，待苟杳說明經過，夫妻兩個才雙雙歡喜起來，齊聲說道：「呂兄此恩，我們將來一定報答他！」



幾年後，苟杳果然金榜題名做了大官，夫妻倆與呂洞賓一家灑淚而別，赴任去了。



一晃八年過去了，這年夏天，呂家不慎失了大火，偌大一份家產，化成一堆灰燼。呂洞賓只好用殘留的破瓦爛磚搭了一間茅草屋，和妻小在裡面躲風避雨，日子十分艱難。夫妻倆商量，決定去找苟杳幫忙。呂洞賓一路上歷盡千辛萬苦，終於找到了苟杳府上，苟杳對呂洞賓家遭大火的事非常同情，並熱情招待他，可就是不提幫忙的事情，一連住了一個多月，一分錢也沒有給呂洞賓，呂洞賓以為他忘恩負義，一氣回了家。



呂洞賓回家一看，原來家裡蓋了新房，很是奇怪。他剛要邁進家門，卻見大門兩旁貼著白紙，知道家中死了人，他大吃一驚，慌忙走進屋內，見屋內挺著一口棺材，妻子批麻戴孝，正在嚎啕大哭，呂洞賓愣了半天，才輕輕叫了一聲娘子。娘子回頭一看，驚恐萬狀，顫顫抖抖地叫道：「你，你是人還是鬼？」呂洞賓更覺詫異，問：「娘子，何出此言，我好好地回來了，如何是鬼呢？」娘子端詳了好久，才認出真是呂洞賓說：「嚇死我了！」原來，呂洞賓走後不久，就有一幫人來幫他蓋房子，蓋完房子就走了。前天中午，又有一大幫人抬著一口棺材進來了，他們說呂洞賓在苟杳家病死了。



呂洞賓一聽，知道是苟杳玩的把戲。他走近棺材，氣得操起一把大斧把棺材劈開兩半，只見裡面全是金銀珠寶，上面還有一封信，寫道：「苟杳不是負心郎，路送金銀家蓋房。你讓我妻守空房，我讓你妻哭斷腸。」呂洞賓看完信後如夢初醒，他苦笑了一聲：「賢弟，你這一幫，可幫得我好苦啊！」



從此，呂苟兩家倍加親熱，這就是俗話常說的「苟杳呂洞賓，不識好人心」，因為「苟杳」和「狗咬」同音，傳來傳去便成了「狗咬呂洞賓，不識好人心」了。

人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。



可能是無法抗拒的天災地變，



可能是難以預料的生老病死，



可能是努力工作，卻懷才不遇，



可能是全心付出，卻換來情人變心的回報，



可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校，



可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。



面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同，



有的人受不了被拒絕 一個高學歷的朋友，



從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，



留下無限的遺憾與惋惜。



「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」



「沒想到他長的那麼帥，還會殉情。」



「何苦如此專情呢？天涯何處無芳草。」



大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，



其實了解內情的人都曉得，小到大，



他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，



卻受不了被人拋棄一次。



有的人受不了被誤解到國外留學多年的朋友，



提起X國一段不甚愉快的職場往事，



仍然氣憤難耐。



當年因上班的地點， 位於寸土寸金的商業精華區，



幾乎每天都為了找停車位而遲到，



直屬上司希望他能準時上班，



便建議他把車子停在公司的停車位。



由於職位低、年資淺，朋友心想，



「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」



為求慎重起見，他再三詢問上司，



「不會有問題嗎？真的可以停嗎？」



上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦！」



不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了，



上班後不久，上司突然叫他，



「你的電話。」拿起話筒，



劈頭就被一個陌生女子罵了一頓，



「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。



誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到。」



被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，



朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。



有的人受不了被挑出錯誤，我認識一個辦事能力很強朋友，



他什麼都好， 就是受不了被挑出錯誤。



只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」，便辭職不幹，



很多面試他的主管起初都想不通， 以他的學歷，



早就該升官了，為什麼一直在原地打轉呢？



等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤，



有的人受不了一點不完美，好友的女兒生日，



特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。



切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，



他馬上把蛋糕推開， 「我不要吃破一個洞的蛋糕」



「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」



任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，



最後只好換一塊「無整無缺」的蛋糕給他。



看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，



我很替他的未來擔心，



是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？



想想自己，受得了挫折嗎？



受得了被拒絕嗎？



受得了被誤解嗎？



受得了被挑出錯誤嗎？



受得了失敗的打擊嗎？



受得了期待落空嗎？



受得了不完美的存在嗎？



「挫折容忍度」，說簡單些，



即是「一個人承受打擊的能力」。



承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，



累積的成功本錢也越多。



承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，



同時喪失自 我磨練的機會。

1.起床先疊被



人體本身─也是一個污染源。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，

使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，

從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，

就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。





2.不吃早餐



不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，

天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，

並會產生胰、膽結石。





3.飯後鬆褲帶



飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，

消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，

從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。





4.飯後即睡



飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，

大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，

易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，

這種靜止不動的狀態，極易招致中風。





5.飽食



飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，

注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，

會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。

腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，

影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，

使人未老先衰，壽命縮短。





6.空腹吃糖



越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，

對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎，

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以致縮短壽命。





7.吃太鹹的食物



鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。





8.留鬍子



鬍子具有吸附有害物質的性能。

當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，

發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，

留有胡子的人吸入的空氣污染指數，

是普通空氣的4．2倍。

如果下巴留有鬍子，又留八字胡，

其污染指數可高達7.2倍。

再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。





9.蹺二郎腿



蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，

蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。





10.瞇眼看東西、揉擦眼睛



瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。

習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。





11.強忍小便



強忍小便有可能造成急性膀胱炎，

出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，

有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，

形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，

就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，

還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。





12.趴在桌上午睡



一般人趴在桌上午睡後會出現暫時性的視力模糊，

原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。









13.俯睡



俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，

使人在睡覺時仍然得不到休息。

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，

導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。









14.睡前不洗臉



留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，

還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。









15.睡前不刷牙



睡前刷牙比起床後刷牙更重要，

這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、

殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。





16.睡懶覺



睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，

天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，

導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，

擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，

同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。

由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，

戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。





17.熱水沐浴時間過長



在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，

由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，

從而使這兩種有害物質釋放很多。

據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，

只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；

而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，

三氯化烯高達80％。





18.賭博



賭博之所以有害於一個人的身心健康，

是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，

容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，

會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。









19.生活過度緊張



從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，

他們的生命機器在整日超負荷運轉，

由於他們在心理上的競爭欲強，

在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。

過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，

進而可能引發多種疾病。(嚴方)

一般人用異樣眼光看疱疹。

其實疱疹不等於性病，沒有性行為，也有可能被傳染。

帶狀疱疹更不是被蛇魔纏身，正確治療及護理，就能遠離疱疹。



康健雜誌74期 2005/1/1

文／梁煙純　圖／鄭佳玲



林太太的左側臀部出現數個如指頭般大小的水泡，還不時產生劇痛的症狀，經由醫師診斷為疱疹。林先生聽到「疱疹」二字，心中涼了一截，平時端莊賢淑的太太怎麼會得疱疹？難不成她背著我……。



王阿姨的小女兒今年高三，正在為大學入學考試而努力，每天都跟同學一起在圖書館用功到很晚才回家。最近女兒的嘴角長了莫名的小水泡，伴隨著紅腫及癢痛，醫生說是疱疹。乖巧的女兒怎麼會得疱疹？該不會交到壞朋友了吧？王阿姨非常擔心。



＊ 　＊　＊　＊　＊　＊　＊



大家都誤會疱疹了。經由性行為傳染的生殖器疱疹，只是疱疹中的其中一種，許多常見的疱疹，例如：唇疱疹、眼疱疹、帶狀疱疹，大部份都跟性行為扯不上關係。就算長在生殖器附近的疱疹，例如：臀部，也不一定跟性行為有關。



國泰醫院皮膚科主治醫師何美瑾指出，日常生活中，疱疹類的病毒感染所產生的疾病多達數十種以上，但因為症狀輕微，不易有水泡產生，且具有不必治療自己就會好的自限性（self-limitation），許多人被感染了都沒有察覺，例如：巨細胞病毒感染、感染性單核血球病、嬰兒玫瑰疱疹。



常見症狀明顯的疱疹病毒，可分為二種：單純疱疹病毒（Herpes Simplex Virus；HSV）及水痘帶狀疱疹病毒（Varicella-Zoster Virus；VZV）。



單純疱疹 皮膚的流行性感冒

一般人之所以會帶著異樣的眼光看疱疹，都是因為生殖器疱疹的緣故，而它只是單純疱疹的其中一種。單純疱疹是由單純疱疹病毒所引起的感染，可在身體任何部位的皮膚產生水泡樣的病灶，共分為二型：



1. 口唇疱疹

80～90％是由第一型單純疱疹病毒（HSV-1）感染所造成，分布於上半身，常見於嘴唇、鼻子、下巴......等地方。



2. 生殖器疱疹

70～90％是由第二型單純疱疹病毒（HSV-2）感染所造成，分布於下半身，例如：生殖器周圍、陰莖、陰道、子宮頸等附近，臀部、肛門附近及大腿也有可能發生。



＊症狀及照護

單純疱疹的病程大約1～2週，可分為四個階段：



1.刺痛期：皮膚有刺痛及搔癢的感覺，這個時期的病毒就已經具有傳染的能力，不可忽視。



2.水泡期：皮膚表面開始有小水泡浮現，會漸漸膨脹成單獨或成群的水泡。此時會有灼熱及疼痛的感覺，小心不要弄破水泡，以免病毒擴散，而且可能造成傷口的感染及發炎。



3.潰瘍期：這時期的水泡會破裂形成潰爛的傷口，是病毒傳染力最強的時候。此時應保持傷口的清潔與乾燥，必要時塗抹抗生素藥膏，避免細菌感染。



4.結痂期：傷口開始乾燥並癒合形成痂皮，要避免將痂皮摳破，否則傷口不僅會流血、容易感染，還有可能留下疤痕。



何美瑾建議經常復發的口唇疱疹患者，可以常備抗病毒的藥膏（例如：Acyclovir藥膏），在「感覺不對勁的時候就塗藥」，愈早（開始發病3天內）塗藥，愈可能抑制病毒，達到縮短病程的效果。至於反覆發作的生殖器疱疹，則可在醫師的診斷下，考慮長期服用預防性的抗病毒藥物。



＊如何避免傳染

單純疱疹的傳染途徑是接觸傳染，病毒藉由碰觸黏膜表面（例如：口、眼、鼻、生殖器）或是破損的皮膚進入人體。



一般人初次感染並不會有明顯的症狀，造成許多人不知道自己曾經感染過。但是，一旦被感染，病毒就會終生潛藏於人體的神經節內，等待發病的機會。



大部份人的初次感染是發生在兒童時期，因為被口唇疱疹患者（例如：父母、兄姐）親吻或飛沫傳染，而使病毒進入人體。



何美瑾提醒疱疹患者，除了保養自己的身體避免再次復發，在發病的期間，更要保護家人及朋友，不要被自己傳染：



1.接觸過傷口記得洗手，以免病毒藉由雙手四處擴散。



2.避免接觸眼睛、親吻、不可共用餐具、毛巾、唇膏、口腔清潔用品、刮鬍刀等。



3.生殖器疱疹患者在發作期間，應避免各式性行為。



4.生殖器疱疹患者在平時從事性行為時，應全程使用保險套。由全省多家皮膚科及泌尿科診所聯合成立的台灣疱疹諮詢團隊網站（http://www.herpes.com.tw）強調，即使在非發病期間，生殖器疱疹患者的病毒仍有可能傳染給他人。



5.長庚醫院中醫部主治醫師林胤谷特別提醒，女性生殖器疱疹患者必須在停藥後一年內沒有再復發，才可以懷孕。研究指出，孕婦感染生殖器疱疹容易發生流產、早產或死胎，若傳染給胎兒，新生兒疱疹的死亡率更高達50％。



由於口唇疱疹長在顯而易見的臉上，容易引起注意，但是大部份患者面對親友的關心都不好意思回答是「疱疹」，民間更有「被蜘蛛灑尿」的說法。其實大部份的人體內都有單純疱疹病毒，只是並非每個人都會引發疱疹的症狀。一旦發作，則復發的機率相當高，尤其在身體狀況不好、抵抗力變差的時候，例如：生病、疲勞、熬夜、壓力大、情緒差、女性生理期、過度日曬等。



帶狀疱疹 任何部位都有可能發生

台灣民間對於俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹有許多的傳說：因為成群的水泡很像蛇皮膚上的鱗，於是傳說患者是被蛇魔纏身，必須請驅邪師在皮蛇上畫蜈蚣以驅蛇，否則被皮蛇纏繞身體一圈將會窒息而死。



事實上只要曾經長過水痘的人，就有機會得到帶狀疱疹，因為它是由水痘帶狀疱疹病毒所引發的疾病。人體第一次感染時會產生水痘，痊癒後病毒即潛藏於人體的神經節內。一旦患者遭逢生理或心理的巨變，以至於免疫力下降，例如：癌症、接受化療或局部放射治療、接受手術後、濫用類固醇或精神壓力過大，病毒則會沿著神經出來作亂，在神經所分布的區域出現帶狀的皮膚病變。



從神經發出來的痛

帶狀疱疹通常發生在老年人及重病患者的身上，只要有神經分布的地方，從腦部、臉部、胸部、腹部、臀部、腿部……，全身都有可能出現帶狀疱疹。如果發生在眼部，有可能因為傷到眼角膜而使視力受損；如果發生在薦椎，則可能影響排泄的功能，需要特別注意。



由於神經分布是左右對稱的，帶狀疱疹通常只發生在單側的一個神經節，要出現「被纏繞身體一圈」的機率其實很低。



患者在初期會感覺到單側的神經痛，持續數天後皮膚會漸漸出現帶狀分布的集簇性紅疱疹、水泡、膿皰，甚至潰爛，而不時伴隨的劇烈神經痛是患者最大的痛苦來源，「好像快要死掉了，」梁爺爺形容他的切身之痛。



而疱疹後神經痛是帶狀疱疹最常見的併發症，「年紀愈大愈容易產生，」何美瑾表示，通常數個月之後會慢慢改善，但有些人也可能持續數年之久。



帶狀疱疹會傳染嗎？

大部份的人因為曾經得過水痘或是接種過水痘疫苗，具有水痘帶狀疱疹病毒的抗體，所以不會被傳染。但是何美瑾在門診曾見過沒有水痘抗體的病患，因為被帶狀疱疹患者傳染，而產生水痘。



所以帶狀疱疹是會傳染的，尤其針對一歲以下還未接種水痘疫苗的幼兒，更要小心保護。



不要病急亂投醫

「愈早治療，效果愈好，」林胤谷指出，「但是病人到我門診的時候，常常水泡都已經潰爛了。」何美瑾也表示，帶狀疱疹的初期症狀非常多樣性，常被誤診。



不過，就算是水泡潰爛了才發現是帶狀疱疹，一般人只要在醫師的診治下接受治療，帶狀疱疹並不會有致命的危險。



何美瑾提醒傷口護理有以下幾點需要注意：



1. 避免將水泡弄破。



2. 若水泡破了，須使用外用的抗生素藥膏，以避免細菌感染。



3. 避免使用來路不明的藥物或偏方。



長庚醫院急診醫學部主治醫師董孟昇表示，有些來急診室就醫的帶狀疱疹病患不是因為疱疹的問題，而是因為傷口被來路不明的藥草、符水感染，引發蜂窩性組織炎而造成危險。林胤谷也強調，民眾若要以中醫的方法治療帶狀疱疹，應該尋求專業的中醫師，而不是聽信民間偏方，亂塗來路不明的草藥。



多數人的神經節裡都潛藏有單純疱疹病毒及水痘帶狀疱疹病毒，當免疫功能失調時，疱疹就可能會上身。



因為疱疹病毒永遠存在於身體裡，預防疱疹發作的最佳方法，就是讓身體永遠保持最佳狀態。

最近私底下一直對我的室友有些怨言，嫌他陰陽怪氣，嫌他生活習慣不好。但當看到這

篇文章時，我覺得我應該用另一種角度去看他。其實他是不錯的人，至少他安靜，不會

吵我。房子裡大大小小有問題有毛病的地方，也都是他出面跟apartment office洽談解決

。每天他還會主動去信箱裡面收信，然後把我的信件放在我的桌子上。有時候他放音樂

的聲音有點大聲，但基本上他的音樂品味很好，我也可以聽免費的現成音樂。他花很多

錢去租DVD，只要他覺得好看，都會在歸還前問我要不要看，等我看完他再拿去還。其實

他還是有很多優點的，只是我太吹毛求疵了。也許我把部隊那一套帶進了日常生活，但

這畢竟不是部隊。換個角度看世界，真的會讓想法改變。我將這一篇文章轉貼出來，跟

大家分享。



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換個角度看世界



是不是我們總是以為過了今天還有明天，是不是我們以為很平常的事，有一天它們是會消失。而讓你措手不及的是我們以為還有機會。



我的兒子雖然是獨生子可是非但沒有大男人直主義，有時候我覺得他還有點大女人主義，處處強調女權為女生說話。譬如有一天我對他說：「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」話還沒完，他就說：「為什麼要幫夫運？也可以是我幫妻呀！要彼此幫助嘛！」我一時語塞，改口說：「最起碼要個性溫柔。」他又不同意說：「何必要溫柔？每個人都該有自己的個性，有時候表現出個性，反而可愛。」我氣死了，轉身走開不再跟他多講，可是靜下來想想他的話，也想想我見過的許多「有個性的人」卻覺得他也蠻有道理。



尤其發生的兩件事更使我有許多感觸。



一、我太太以前辦公室有個精力旺盛的女職員，四十多歲，嗓門特大又愛說話。常常一件小事到她嘴裡就成了大事。辦公室裡的人都覺得這女人吵，甚至有人建議我太太把她調到別的部門。但不知從何開始，她居然漸漸不再多話而聲音也變柔和了。每天下班提起皮包就走，再也不留下來找人瞎扯。大家正覺得奇怪，她卻突然請長假。又個隔了一陣子，這女人突然死了，死於肺癌。



臨死，許多同事去看她，見到瘦得不成人形的她，一個個都掉下眼淚。說：「好希望妳回來上班，好懷念妳的聲音，從妳不說話，辦公室都變冷清了。」







二、我有個老朋友也很愛說話，他不但愛說而且愛現。偏偏我又是個極韜光的人，走在路上唯恐被認出來。所以當我們一起出遊，他在路上耍寶時我就偷偷走開。他也很會開車，而且開的是特別「拉風」的車。在人潮擁擠的路上，還要東鑽西鑽，好幾次被人指著鼻子罵。可是最近我回台灣，坐他的車發現他居然變慢了。慢慢地，一下一下，輕輕地踩油門。別的車在後面按喇叭才如夢初醒似的往前開快些。還很新的跑車，卻感覺突然變成了老車。他豪爽的笑容不見了，空氣變的很沉悶。臨走，他低著頭慢慢地穿鞋，道別的聲音也快聽不見了。我終於耐不住追個電話過去。



「沒什麼。」



他淡淡的說：「事業不太順．．．」



放下電話，我也有種要哭的感覺。我多麼希望他還是那個能把一屋子的人，逗得捧腹的老樣子。我發現自己過去嫌他、怨他甚至罵他太愛表現，卻又總喜歡找他，正因為「他逗趣得可愛。」我愛他的：正是嫌他的;他的優點，正是他的缺點。反過來說：我嫌他的，正是愛他的；他的缺點，也正是他與眾不同的「人格特質。」







＊＊＊欣賞彼此的特質＊＊＊



這使我一下子了解，以前在心理學書籍上見到的一段話：「無論情人或朋友，起初都可能被彼此的特質所吸引，但是交往之後又可能因為討厭那種特質而分手。如果能撐過去，就會愈來愈習慣對方的個性，變成彼此容納，彼此欣賞。」



可不是嗎？我們處處看見花蝴蝶似的女生和書呆子的男生作好朋友，運動型的男人卻娶了個林黛玉。怎麼想他們都處不在一起，卻令人「跌破眼鏡」地成為了令人羨慕的一對。這不就因為他們彼此容忍，諒解「對方的缺點」，甚至把那缺點看成優點嗎？







＊＊＊天下人都讚美鮑叔牙＊＊＊



想起鮑叔牙和管仲。鮑叔牙和管仲合夥做生意，管仲總在分錢的時候多分給自己一些。可是鮑叔牙認為不是管仲貪心而是因為家窮。管仲為鮑叔牙計畫事情卻愈弄愈糟，鮑叔牙不認為管仲笨，說只是時運不佳。兩個人一起去打仗，管仲三戰三逃，鮑叔牙不認為管仲膽小只知他有老母在堂。甚至當管仲被抓，還是鮑叔牙去向齊桓公保薦使管仲成為宰相。每次我在{史紀}上讀到這一段，總笑笑。心想：「這世上有幾個人能做到鮑叔牙的境界？換作我啊，早翻了！」怪不得司馬遷說：「天下人不太讚美管仲的才能，反而多半讚美鮑叔牙的「知人」。只是，我也想，他們若不是好朋友且彼此欣賞對方的人格特質，鮑叔牙豈能總從「正面」去看管仲「負面」的表現呢？







＊＊＊從不同的角度看事情＊＊＊



我們的眼睛很怪，它能把好的看成壞的，又能把壞的看成好的。我有兩位商界的朋友，最近同時談到跟他們十多年的女祕書。一位說：「我的祕書皺紋都跑出來了，反應也差了，老忘事情，下個月要把她換掉。」



另一位說：「我的祕書最近常出錯，還對我傻笑。看到她臉上的皺紋，就覺得又好氣、又心疼。」



「心疼什麼？」我問。



「想想她從二十幾歲就跟著我，辛辛苦苦地磨老了。一轉眼，都快四十了。」



這兩位祕書，我都認識，覺得她們年齡相近，能力也差不多。可是為什麼在她們主管的眼裡，有那麼大的差異？道理很簡單，因為看的角度不同。







＊＊＊如果他不像原來的他＊＊＊



年輕朋友，我說這許多故事，是因為總接到你們的信。許多人咬牙切齒地罵自己最要好的朋友，說他自私、小器而且不可理喻。你們是不是應該想想，你不欣賞他的地方，很可能正是他的可愛之處？當妳們從正面、體諒的角度去看，就會發覺即使他錯了也錯得可憐、可愛。







~什麼叫作朋友？~



對你百依百順，不指摘你的錯誤，也不表現他自己個性的，才是朋友嗎？ 抑或他有他的品味與見解，能豐富你的視野，能提出與你不同看法的，更能做個益友？每次當你看不慣朋友的時候，都請退一步靜下來想想：「如果他真不再那樣，還像不像原來的他。如果他不像原來的他，是不是也就不可愛了！」